Cvičení v osmi minutách

Ahoj:) v následujících odkazech uvádím tipy na super cvičení, které trvá osm minut. Možná si řeknete, že osm minut není nic moc...pokud si však zkusíte zacvičit, ucítíte opravdu zřetelně jak se svaly makají. Zkuste vydržet celé video nebo se inspirujte do vlastních cvičících sestav;)

                                           Bříško

                                         Nožky a zadeček

                                         Ruce

Cvičební úbory jsou trochu úsměvné, zato cviky velmi účinné:)
Cvičíte radši podle filmové předlohy nebo vymýšlíte vlastní sestavy?