Mix it!

Zdravím Vás do krásného babího léta. Jak si užíváte prodloužený víkend?Já jsem se dneska konečně po nemoci dostala ke cvičení. Začala jsem zvolna, tedy 30 min. na elipticalu a sadu posilovaček na bříško;) Pak využiji volný čas ke čtení knížky(asi na delší dobu poslední knihu dle mého výběru, neboť ve škole mě zahltili povinnou četbou) a večer se chystám za mýma báječnýma kamarádkama. V noci totiž máme vystoupení v jednom místním klubu;)

Fialový tubus se mi hezky hodí do kuchyně

Dneska pro Vás mám článek o müsli, které si můžete namixovat dle vlastních chutí. Možná už jste se s MIX IT! setkali...pro ty z Vás, co s tím zkušenost nemají, čtěte dále;)

Mramorová bábovka trošku jinak

Dneska mám asi nějakou tvůrčí náladu a proto přidávám další dnešní post. Jedná se o recept, který v podstatě můžu označit za vlastní, ale musím se přiznat, že jsem se inspirovala receptem ze stobklubu. Pozměnila jsem ho ale docela dost;)

Máte rádi bábovku? U nás ji má rád hlavně můj přítel, ale musím se přiznat, že i já si na ní pochutnám, hlavně tedy na této zdravé formě. Protože obsahuje tvaroh, dodá spoustu bílkovin a můžete si ji s kávou dát klidně na snídani, aniž by jste museli bílkoviny doplňovat v jiné formě, například jogurtem nebo tvarohem. Hodnoty jsou taktéž báječné..no posuďte sami.
(předem se omlouvám za kvalitu fotek, mám foťák v opravně a proto je vše foceno pouze mobilem)

Jak to všechno začalo...

Zdravím Vás! Jak se dneska máte? Podzim už je definitivně tady, tedy aspoň to tvrdí kalendář! Dneska je venku příjemně, akorát se trápím s nachlazením...nemáte nějaké zaručené recepty, jak se co nejdříve vrátit do pohody?

Dneska pro Vás mám dlouho slibovaný článek. Dostala jsem se k němu až teď, tak se omlouvám těm, kteří na něj čekali. Jak už nadpis napovídá, bude to článek o tom, jak jsem se vlastně ke zdravé výživě a zdravému životnímu stylu dostala, takže pokud Vás tento druh článků nezajímá, tak jej s klidem přeskočte. Pro ostatní: klikněte níže;)

Jak to řeším já...chuť na sladké

Ahoj!
Jak si užíváte poslední teplé dny? Já pracovně. Ale nedá se nic dělat, penízky jsou potřeba.  Za chvíli už začíná škola a já se do ní těším, mám ráda ten koloběh přednášek a chození po městě s kamarádkami;)

Zdroj: google

Dneska pro Vás mám krátký článek o chutích na sladké, tedy především pár mých tipů, jak se s nimi vypořádat!

Jak to řeším já...restaurace

Ahoj! Jak zvládáte dnešní deštivé počasí? Upřímně tohle počasí miluju, ale jen pokud můžu být doma, zalezlá v peřinách, sledovat telku a popíjet teplý čaj. Bohužel to dneska nemám v plánu...

Musím se Vám pochlubit, že počet zobrazení tohoto blogu již přesáhlo 10.000! To je naprosto báječné, děkuji. Včera byl taky zlomen rekord v počtu zobrazení za den a to celých 573! Zřejmě tedy velkou zásluhou mých kamarádek, které blog zveřejnily na facebooku:)



Zdroj: www.google.com

Co dělat když..aneb jak to řeším já!

Ahoj, rozhodla jsem se pro Vás založit novou rubriku, která je asi jasná z nadpisu. Budu se snažit popsat situaci, ve které si třeba nebudete vědět rady, nebo by jste měli zájem o nějakou inspiraci co se jídla a pohybu týče a jednoduše zkusím popsat jak bych danou situaci řešila nebo řeším já.

Zdroj: google

Pro dnešek začneme tím, co dělat když jste mimo domov déle než jste mysleli a nemáte sebou nic ke svačině a žaludek se začíná kroutit hladem. Co si rychle koupit, aby jste zahnali hlad a přitom neporušili zásady zdravého stylu?

Přestěhováno!

Zdravím Vás do slunečné neděle.
I když je venku krásně, chladnější vzduch již hlásá příchod podzimu. Jak se na něj těšíte? Na jednu stranu mě trochu mrzí konec léta, na druhou slunečný podzim plný barev má něco do sebe. Letos se hlavně těším na dýně, konečně musím vyzkoušet několik nastřádaných receptů:)

Konečně jsme se přestěhovali a zabydleli:) Nemáme ještě vše dokončeno podle představ...musíme na to postupně(zejména kvůli financím), avšak díky tomu se nám bude prodlužovat radost z finálních úprav;) Kuchyně je až na tapetu a jednu skřínku hotová a musím říct, že se povedla podle představ! Můj přítel je hrozně šikovný a je to tedy hlavně jeho zásluha. Moc jsem toho ještě nenapekla a nenavařila, hodlám to ale brzy napravit;)Pro představu přikládám foto krásné kuchyně.

Čeká nás ještě vymalovat ostatní pokoje a vytvořit z jednoho šatnu. Dneska máme v plánu nákupy v Ostravě, takže se nám to začne rýsovat:) Jaké máte dneska plány? Také si budete užívat volna jako já?

PS: včera jsme byli s přáteli na Pustevnách a s kamarádkou jsem si dopřála hodinku svižné chůze z kopce dolů. Není nad to udržovat se fit kdekoliv! V.

Instagram

Znáte Instagram?

Je to super aplikace pro Androidy, ve kterém můžete jednoduše upravovat všední fotky na nevšední díla a sdílet je se svými přáteli.

Já ho používám a často publikuju i fotky právě uvařených jídel, které jinde nezveřejňuji. Takže pokud používáš instagram, pak FOLLOW ME - verunkaw

Máte své oblíbené aplikace?

Párečky...a dobré!

Zdravím Vás!
Jak se máte? už Vám začala škola? nebo jdete do školy až ke konci září jako já? popřípadě zůstáváte v pracovním koloběhu?
Já mám školu moc ráda(zní to strašně šprťácky), je to hlavně z toho důvodu, že si odpočinu od práce, dostanu se do jiného prostředí a prostě mě baví získávat nové, někdy i zajímavé informace a zapisovat si je. Taky mám ráda spolužáky a obědy, které si v restauracích při školním dni dopřáváme. Samozřejmě co se učení týče, už to tak horké není:D

Dneska pro Vás mám tip na super párky. Možná si řeknete, že uzeniny, tedy hlavně párky moc se štíhlou linií nekamarádí. No určitě záleží KTERÉ párky;)Když si dobře vyberete, nemusíte se jich vzdávat.

Já doporučuji tyto Vodňanské. Jsou bezlepkové a navíc mají známku KLASA, což je pro mě tip na kvalitní výrobek. Obsahují jen 10% tuku(což je skvělé, protože obsah tuku u párků většinou bývá kolem 30%). Výčet složek je velmi krátký, což je určitě dobře;) Obsahují 61% kuřecího masa. Možná si řeknete, že je to málo, a měly by mít přes 90%...ano párků s obsahem masa přes 90% je jako šafránu, avšak důležité také je, co doplňuje zbylých 39%. V tomto případě je to vláknina a koření a to není nic špatného. Takže směle do nákupu!Já jsem je viděla zatím jen v Globusu, za cenu 34Kč.

Co se chuti týče jsou moc dobré, jediné co mi trošku vadí je tužší slupka, trošku ale změkne, když je uvaříte klasicky ve vodě(já jsem je zpočátku ohřívala v mikrovlnce). Nezapomeňte si k nim nakrájet zeleninku;) Dobrou chuť;)

Hodnoty na 100g jsou krásných 644KJ

B 15,5g

T 9,8g

S 0,8g

Máte rádi párky?