Fitness TAG

Krásnou neděli všem fitnessákům:)

Jak trávíte víkend? Asi víte, že včera jsem se zúčastnila semináře v Brně, na téma "Doplňky stravy ve fitness", kterou pořádal Fitness Institut. Celý seminář vedl Honza Caha. Pokud někdo uvažujete, že by jste se na nějaký jejich seminář či přednášku zajeli podívat, musím jedině doporučit. Příjemné prostředí, občerstvení (neperlivý rajec, jahůdky, banány, rýžové chlebíky), skripta v el. podobě. Dokonce jsme dostali vstupenky na MČR v naturální kulturistice, muesli tyčinku a ochutnávaly dva proteiny. Informací bylo opravdu hodně, ale všechno srozumitelné, Honza trpělivě a přímočaře odpovídal na všechny naše dotazy. Prostě nejlépe utracených 500,-Kč v mém životě. V květnu se chystám na jejich další seminář a to Výživové postupy ve fitness  už teď se tak hrozně těším, že to asi nedospím.

Samozřejmě vytvořím několik článků s informacemi, které jsem načerpala ;) Co by Vás nejvíce zajímalo? Proteiny, Gainery, spalovače tuků, BCAA, kreatin nebo ještě něco jiného?

Na cestě domů ze semináře, klidně bych tam ještě zůstala :D

Teď už k dnešnímu TAGU ve kterém mě označila (a sama ho i vytvořila) Deniska. Nebudu to zdržovat, jen bych řekla, že by mě potěšilo přečíst si jak to mají Blanička s Markétkou.

1.Co patří mezi tvojí oblíbenou snídani?
Úplně nejradši mám sladké snídaně, nejvíce asi ve formě ovesné kaše s ovocem a proteinem nebo lívance s arašídovým máslem.

2. Co nejčastěji řadíš do dopoledních a odpoledních svačin?
Dopoledne nejčastěji bílkovinu a tuk, neboli vajíčka, tvrdý sýr, cottage, tofu s ořechami a nesmí chybět zelenina. Na odpoledne to bývá protein s rýžovými chlebíčkami nebo ovesná kaše.

3. Čím nejčastěji hřešíš?
Hřeším jenom v dny, které k tomu mám určené a to většinou takovým množstvím ovoce s medem, co se do mě vejde :D Pokud jde vyloženě o nezdravé potraviny, mám ráda pizzu a oříšky v čokoládě nebo karobu.

4. Jaké používáš doplňky stravy?
Momentálně využívám hlavně protein, který je už spíše součást stravy než doplněk :D, pak vitamíny (mulťák, céčko a b-komplex), chystám se pořídit si BCAA.

5. Co ráda cvičíš nejvíce?
Upřímně musím říct, že ráda cvičím všechny partie. Kdybych ale měla vybrat, byly by to nohy a zadeček. 

6. A co cvičíš nerada?
Jak už jsem odpovídala výše, mám ráda všechno, kdybych měla vybrat jednu asi by to byly prsa...ale zase mě hrozně baví bench :D Mám ráda celé tělo:)

7. Kolik hodin denně spíš?
Průměrně kolem 7 hodin, které taky považuju za ideální.

8. Piješ alkohol?
Opravdu výjimečně. Když už se ale najde příležitost a chuť, tak si dám bílé víno (nejlépe nějaké sladké, třeba Pálavu), nebo šampus.

9. Máš sparingpartnera?
Mým sparingem je můj krasavec, když nám to časově vychází chodíme cvičit hlavě spolu. Já to mám ráda hlavně pro to, že se mi hrozně líbí jak cvičí :D

10. Provozuješ jiný sport než fitness?
V lednu jsem přestala s tancováním, takže kromě fitka žádný. Až mi začne dietka, zařadím venkovní běhání (ale to je vlastně součást fitness) a tak trochu koketuju s myšlenkou jít se zase rozbít na Crossfit :D

11. Co si v nejbližší době plánuješ koupit?
Na mém dlouhém seznamu plného legín, kraťasů, podprsenek a nátělníků je momentálně na prvním místě sporttester, který hned při nejbližší příležitosti koupím. Pak pernamentku do fitka a možná i na solárko. (jsem totiž jako ředitelka vápenky :D)

12. Co tě přivedlo k oboru fitness?
Řekla bych, že to byla souhra několika faktorů. Můj přítel chodil do fitka a mě se moc líbilo trávit tam čas s ním, chtěla jsem lépe vypadat a přiblížit se tak některým postavám, které mám uložené ve složce inspirace..no a navíc mě hrozně baví pohyb a změny, které jsou na těle patrné.

13. Jsi spokojená s tím jak momentálně vypadáš?
Noo, jsem spokojenější než kdy dříve, taky možná pro to, že jsem dokázala přijmout fakt, že vychrtlé nohy mít nikdy nebudu a už vlastně i dlouho nechci. Cítím se v nepopsatelné harmonii se svým tělem a je to super se dívat do zrcadla a místo toho abych si říkala jak mám tlustý zadek, vidět, že se zase o něco zvedl a zakulatil. Moje pokroky mě ženou dopředu a cítím se tím pádem i spokojenější, ale asi každý, kdo se o tento sport zajímá a pohybuje se v něm ví, že člověk nebude a ani nikdy nesmí být sám se sebou na sto procent spokojený...ale spokojená nejsem, ještě je hodně práce, ta cesta mě ale moc baví.

14. Máš nějaký vzor a cíl?
Líbí se mi hlavně slovenské bikinářky, Nikol Weiterová, Sabina Pleváková, Denisa Lipovská, ze zahraničních např. Michelle Lewin, Bella Falconi...ale je jich hrozně moc na to abych je všechny jmenovala. No a moje cíle v této oblasti? Dotáhnout svoji přípravu na soutěž v bikini fitness, užívat si tu cestu a nikdy nepřestat. Být zdravá, spokojená a v kondici :)

Pokud se Vám tag líbí, určitě se na svých blozích zapojte, i když jsem Vás neoznačila:)

PS: Jste se sebou spokojení?
Krásný den, Vaše V♥