Krásný páteční den! Jak si užíváte konec pracovního týdne?
Já pracovně a tak ve chvilce volna jsem se rozhodla pro článek, který bývá velmi oblíbený. Jídla jsou vesměs s mezi přípravního období, pár foteček ze současného režimu už tam ale mám. Plánuju zase více fotit, ať mám pro Vás více inspirace :)
 |
Snídaně, rovnou s receptem
|
 |
| Oběd: Kuřecí prsa na hrachové kaši |
 |
| Snídaně: Moje ovesná s bílky, opečeným jablíčkem se skořicí a arašídovým máslem |
 |
| Večeře: Kuřecí prsa s hromadou míchané zeleniny |
 |
| Oběd: Kuřecí prsa s pečenýma bramborama |
 |
| Vzpomínka na dětství :D Moje oblíbená kukuřice zapečená s tvrdým sýrem. |
 |
| Snídaně: Moje ovesná s mákem a proteinem, kaki, banánem a lžičkou arašídového másla |
 |
| Oběd: Homemade sushi :) |
 |
| Svačina: strouhaný švestkový šmakoun s bílkem a vločkama, zapečeno v mikrovlnce |
 |
| Oběd: Kuřecí prsa restovaná s lilkem a žampiony, se sezamem a jasmínovou rýži |
 |
| Snídaně: proteinové lívance s mazáním z jogurtu a rozmačkaného banánu, zelený jahodový čaj |
 |
| Oběd: Cottage zapečený se zeleninou a sýrem |
 |
| Snídaně: ovesná kaše s proteinem, arašídovým máslem a lesními plody |
 |
| Svačina: šmakoun se šunkou a sýrem, zelenina |
 |
| Snídaně: ovesná kaše s testovaným karamelovým proteinem, lžíci mandlového másla s čokoládou a skořicí, opečeným banánem, politá javorovým zero sirupem (výrobky od The protein works, recenze již brzy) |
 |
| Snídaně: mugcake z ovesných vloček, bílku, proteinu a banánu, nahoře zero javorový sirup, mandlové čoko máslo a banán |
 |
| Nejoblíbenější večeře: koláček z kaseinu s ořechovým máslem |
 |
Jedna z cest, krabičkový nejoblíbenější oběd: Rýže s kuřecím masem a brokolicí :)
Jaké máte plány na Valentýna?
Vaše V♥
|
děkuji za inspiraci, jsem ted v dietce, tak se mi ty recepty hodí :)
OdpovědětVymazatto jsem ráda
Vymazattaktéž jsem v dietce a už nevím, jaké variace vymýšlet, takže super inspirace :)
OdpovědětVymazatto mě těší :)
VymazatJak prosím děláš ten kasein s máslem?:))
OdpovědětVymazat*2 bilky
Vymazat*27g kaseinu (mě ne nejvíce osvědčila vanilka od trec nutrition. Výborná konzistence a chuťově bezkonkurenční. Mňam )
*30g arašídového másla
*trochu vody a skořice
Vše kromě ar. másla smíchám dohromady, do hladké hmoty a dám na 2min. do mikrovlnky. Pak už jen přidám ořechové máslo. Anebo z těsta můžete na pánvi opéct palačinku.
Všechno vypadá parádně! :) Taky bych si přála, aby má jídla vypadala tak dokonale, to mi pak i víc chutná. Zero javorový sirup, to jsem ještě neslyšela. Těším se na recenzi. A ten zapečený cottage musím vyzkoušet, vypadá skvěle. :)
OdpovědětVymazatDěkuji :)
VymazatVeru, prosím tě, jak děláš ten koláček z kaseinu? Vypadá moc dobře. :)
OdpovědětVymazatuž jsem to psala výše
VymazatMňam mňam, jedno jídlo lepší než druhý, krása! :)
OdpovědětVymazatNa casein si už brousím zoubky hodně, hodně dlouho. Strašně mě lákají ty dobroty z něj :). Jaký je prosimtě rozdíl mezi klasickým proteinem a caseinem ? :)
OdpovědětVymazatKasein obsahuje pomalu stravitelne bílkoviny a je tak vhodný na noc. Klasicky izolat se vstřebává mnohem rychleji a je vhodný když potřebuješ třeba rychle vyživit svaly;-)
Vymazatmňam takové chutě mi dělat :( vše vypadá báječně! :))
OdpovědětVymazathttp://gethealthyandfitwithus.blogspot.cz/
:D tak si udělej taky něco dobrýho;)
VymazatZapekaná kukurica so syrom! si ma dostala :D že mňa toto ešte nenapadlo :D ... a ten šmakoun ktorý robi ako zemlu bol aky? myslim obycajny natural alebo nejaky specialny? a nerozpadalo sa to? Dakujem :) zas veľa otázok ja viem :D inak prečítala som si odpoveď :) tak už si nastupila do veľkej ligy IFBB- tak bojuj ako Xena v divocine :D lebo vies ako to chodí v takej divocine... ak to nezjes ty zje to niekto iny a ty budes hladna :D
OdpovědětVymazatŠmakoun moc dobrý, drželo to hezky, byl švestkový.
VymazatNo já jsem v IFBB od začátku;)
Na te posledni fotce ti to moc slusi:) A srdickovy mugcake je asi Valentynsky ne ?:)) IKDYZ jo tak ho stejne vyzkousim vypada uzasne:D
OdpovědětVymazatDěkuji :) No jasný Valentýnský, nebo prostě každodenní pro někoho koho máš ráda :)
VymazatPěkná inspirace :) Kde jsi koupila takové krásné mističky? :)
OdpovědětVymazatworldaroundmissnothing.blogspot.cz
Jsem z toho dostala chuť na hrachovou kaši :D Ale to by mě doma asi hnali, kdybych jim uvařila něco takového :D
OdpovědětVymazatKukuřice zapečená s tvrdým sýrem musí být báječná. Kukuřici jím poslední dobou hrozně často a tuhle kombinaci prostě musím vyzkoušet, protože sýry jsou taky moji velcí oblíbenci.
Kuřecí s lilkem a žampiony vypadá naprosto famózně a stejně tak i cottage zapečený se zeleninou.
A kašičky jsou taky moc krásné, hlavně ta s tím opečeným banánem vypadá obzvlášť dobře :)
http://kuchtimeslaskou.blog.cz/
Môžem sa spýtať na recept toho zapeceneho chottage so zeleninou a syrom? 😜 som veľký fanúšik chottage a toto ma ešte nenapadlo 😜 a tiež má zaujíma tá kukurica so syrom je to vhodné ako obed alebo svacina alebo čo? 😜 a ešte tá musím pochváli tvoj blog vyzerá fakt dobre len tak ďalej 😉👍
OdpovědětVymazat