Nechtějte být jako ostatní, buďte jako vy!

Krásný večer moji drazí.
Původně jsem pro Vás plánovala článek na téma karido - a taky ho dostanete, mám pár věcí, které bych Vám ráda předala, neboť nově zařazuji i intervalové kardio a jak víte vlastní zkušenosti předávám nejradši...

Poslední dny a týdny se ale na mě valí tolik otázek v podobném okruhu, že mi to nedá se u toho nezastavit.

Podívejte se do zrcadla. Co vidíte? Bezpochyby krásnou osobu, nějak stavěnou. Jedna z Vás bude pyšná na dlouhé nohy, jedna na ploché bříško, třetí na krásné vlasy nebo pomněnkové oči. Kamarádka vedle bude podobně vysoká, bude mít plošší bříško, ale macatější stehna...
..co to znamená? každá jsme jiná. Každá krásná svým způsobem a každá fungujeme naprosto jinak. V jinou dobu vstáváme, jinak cvičíme, jinak jíme. Měly bychom jíst všechny stejně když jsme každá jiná? Měly bychom jíst 100g sacharidů denně i když pak máme ukrutný hlad, protože kamarádka tak jí a hubne? Měly bychom vyřadit sacharidy protože kamarádovi to funguje? měli bychom začít jíst méně, protože podle tabulek je 2000kcal na hubnutí příliš, přesto že hubneme?

NE! Vaše tělo není kolegy, není tabulka nemůžete ho škatulkovat. Vykašlete se na to, co se píše všude na internetu, že by jste měli anebo neměli. Bude snad někdo žít ve vašem těle za vás? No nebude.
Hromada z Vás mi píše, že jí příliš oproti tomu jak jí ostatní, jak ukazují tabulky a má z toho jídla strach, protože co když budou mít ti ostatní pravdu?
Nikdo Vás ale nezná tak, jak se znáte vy sami. Jen vy můžete posoudit, jestli je to množství pro Vás dostatečné anebo nikoliv. Pokud máte hlad, tak se prostě najezte. Vysvětlete mi proboha někdo rozumně, proč by měl někdo z Vás trpět hladem, jen proto, že to tabulka říká?Proč si dobrovolně zpomalovat metabolismus, jen aby jste se dokázali zařadit do nějaké škatulky?

Víte kam to vede? K dalšímu extrému, s kterým se na mě obrací spousta z Vás..a mě vždycky strašně mrazí a je mi to tak líto, protože si neumím představit jak hrozné to musí být.
Držíte se přísného dietního režimu, hrozíte se každého sacharidu ze zeleniny navíc (přitom to jsou čísla, která by Vás absolutně neměla zajímat, pokud nejste závodník pár dnů před závody), Váš příjem jen s těží odpovídá bazálnímu metabolismu a pak to příjde. Volný den. Vždyť ten volný den by si měli dávat všichni, protože tak "někdo moudrý praví" a vy si ho zasloužíte po tom přísném režimu...a pak jíte hlava nehlava, den, dva..nemůžete se dojíst a dopřáváte si a dojídáte se jak jen to jde, protože tělo je tak hladové a má strach, že mu to uděláte znovu, že se snaží předzásobit. Vede to jen k vašemu znechucení, depresi, oteklému tělu, nechuti vrátit se zpět do režimu (což se mnohdy při těch šílených dietách nedivím), ale co je nejhorší ani k žádnému zdravému stravování, protože těch sladkostí prostě nemáte dost. ...vážně to máte zapotřebí? Takhle se trápit? Vážně ta brutální dieta stála za to?

Prosím Vás a to opravdu moc prosím. Podívejte se do zrcadla a podívejte se, jak je krásné to co tam vidíte. Neničte to. Jestli jste se našli ve zdravém životním stylu a fitness tak je to báječné, ale dělejte to tak, ať je Vám to příjemné, ať z toho máte radost, ať se cítíte zdraví, plní energie a fit...o tom to má být. Ono se to odrazí i na Vašem těle. Pokud to znamená dát si každý den kousek čokolády, no tak si ji prostě dejte. Co se stane? Nikdo neumře :D (nemluvím o tunách čokolády, ale dvě kostičky denně). Vždyť zdravé jídlo je tak strašně dobré, dá se s ním kouzlit tak, že pak nemáte potřebu jíst nic jiného, proč se o to ochuzujete?
Ve chvíli, kdy z toho budete frustrovaní pak to přece nemá význam. Nesnažte se být co nejvíce fit jen protože to dělají všichni. Nechtějte být na kost celoročně vysekaní, protože to prostě není zdravé ani přirozené. Věřte mi, že i holky závodnice prostě vypadají normálně a to, že se prezentují, že nepřibírají, že nemají celulitidu, že nemají nikde špek navíc, protože se umí postavit na fotku, neznamená, že říkají pravdu. Jasně že se vždycky postaví na fotku tak ať to co nejlépe vypadá, kdo by se chtěl prezentovat ve špatném světle? Taky to dělám, ale nikdy nelžu, vždycky dávám jen nejaktuálnější fotky, aby jste viděli, jak se tělo v průběhu roku mění.

Proto taky přikládám srovnávací fotku. Je to foceno v běhu, rozdíl mezi fotkami je jen jeden cvak, nejsou nijak upravované. Vlevo můžete vidět, že vypadám, jako bych sotva kdy cvičila (gravitace je nelichotivá pro všechny stejně. ) a vpravo to vypadá úplně jinak. Je to jen úhel pohledu. Chápete co tím chci naznačit? Jasně že radši dám fotku, kde vypadám lépe, ale to neznamená, že jinak nikdy hůře nevypadám. Netvrdím, že nemám celulitidu. Mám no a? Dělá to ze mě horšího člověka? Vím, že u mě je to otázka množství procenta tuku v těle a až budu mít menší procento tak bude zase pryč. Ale líbí se mi jak vypadám už teď. Protože teď se cítím zdravá, plná energie a nemůžu být dokonalá, nejsem od mattela...a to není nikdo..chápeme? :)

Nebuďte beznadějně důvěřiví a věřte, že všechno má svůj čas a každý pokrok a posun si ho žádá, pokud chcete jít tou dobrou a zdravou cestou.

Prosím Vás, mějte se rádi a nesnažte se zaškatulkovat..nejste tabulky.
S hromadou lásky a pohlazení Vaše V.♥