Dobroty do kuchyně

Krásnou sobotu moji drazí, 

jak se Vám daří?

Víte co je skvělý na období, kdy se nepřipravuju na soutěž? Že můžu zkoušet, vyhledávat a ochutnávat nové potraviny, které by mě předtím nenapadlo ani koupit. (Give me food and tell me I´m pretty :D)

Mám za sebou první týden trochu jiného stravování než jsem byla zvyklá a musím říct, že je zpět moje chuť experimentovat v kuchyni, kombinovat nové chutě a hledat nové typy potravin :)

O mém stravování jindy, to až budu na sobě pozorovat nějaké výsledky a změny, ale u toho jsem objevila potraviny, které zkouším prvně anebo je mám ráda, ale v jídelníčku ostatních je nevidím často. Tak si říkám, že by byla škoda, kdyby jste o nich třeba nevěděli :D

Pomoc při půrzkumu

Moji drazí čtenáři,

pokud máte minutku volného času prosím pěkně o vyplnění tohoto dotazníku. 

Získaná data budou do budoucna prospěšná hlavně pro Vás, více ale zatím nemůžu prozradit :)

Vše se však brzy dozvíte. 

Díky moc za Váš čas i ochotu pomoci :)

Z Fitka do kuchyně, dárek pro Vás

Konečně jsem se dostala k tomu, že jsem si přečetla všechny Vaše krásné komentáře u soutěže Z Fitka do kuchyně. 

Já vím, hrozně mi to trvalo, ale jako malou omluvu pro Vás, nepodaruju jednoho z Vás, 

ale dva!

Druhý balíček sice není tak obsáhlý, ale věřím, že samostatně kuchařka potěší :)

Moc Vám děkuji, že jste se tak rozepsali, vážně mi každý komentář vyloudil úsměv na tváři. Jste báječní. Výherci byli vybráni náhodně, protože nejradši bych obdarovala všechny, ale to není v mých možnostech bohužel, tak aspoň tyto dva šťastlivce :)

Balíček ze souteže získává :

Bonusovou kuchařku získává :

Holky poprosím napište mi na můj mail veri.wi@gmail.com adresu, kam Vám to můžu poslat.
Mějte krásný den :)
V.

#KrasnaBezVycitek ... Jsem krásná

Moje krásné čtenářky. 

Jak jsme s Verunkou slíbily, přicházím s dalším článkem na téma #krasnabezvycitek.. Dnes více než kdy jindy věřím, že tímto některým z Vás pomůžeme v cestě za sebeláskou. Protože je tolik krásných slečen, který o své kráse ani netuší... a to je taková škoda. Přitom stačí se jen správně podívat. 

Přidejte se k nám a ukažte sobě i ostatním, že umíte být #krasnabezvycitek ať už na instagramu nebo na facebooku. 

My last week 2. Trip to Prague

Krásný start do nového týdne Vám přeji :)

Minulý týden byl skvělý. Utekl jako voda, zejména tedy ta víkendová část #klasika 

Pojďte se se mnou na něj podívat :)

Vlog 3 - průstřih dnem

Ahoj!

Pro soutěž do Amixu jsme měli natočit průstřih dnem. 

Pro tyto účely jsem ale ve videu hodně povídala, protože jsme dostali taky k zodpovězení pár otázek. No a do stanovených pěti minut se mi toho dost nevešlo, zejména z fitka, což je myslím, škoda :)

Když už ty materiály mám, byla by škoda neukázat Vám jak vypadá můj den i trénink vršku :)

Užijte si poslední vlog s blondýnkou :)
Vaše V.

It doesn't happen overnight

Krásný pátek moji milí :)

Říkám si, že jsem se  Vám dlouho neozvala, tedy ohledně toho jak to teď mám a tak je čas to napravit :)

Posledním příspěvkem jsem Vám říkala, že se na závody letos chystat nebudu. To samozřejmě stále platí.. čemu jsem ale příliš pozornost nevěnovala je, že se tak trochu točím v začarovaném kroužku.. a proč to píšu teď? protože z něj můžu konečně ven :)

Víte, být sledovanou osobou sebou nese různá úskalí.. o to více, když jste vlastně fitnesska nebo bikina, jak chcete. Očekává se od Vás, že to na Vás taky půjde vidět, všechna ta dřina a všechno to zdravé jídlo. Ten tlak je takový, že to od sebe očekáváte i vy sami. Jenže co se stane, když si tělo řekne dost? 

#krasnaBezVycitek

Ahoj únore :)

První den v měsíci, první den v týdnu a ještě má moje maminka narozeniny (krásné narozeniny mami :*)

Skvělý čas pro změnu toho co Vás trápí. 

V poslední době se až příliš často setkávám s nedostatkem sebelásky ve svém okolí. Touha za hubenějším tělem, za většími svaly, za novým já bývá našim častým cílem. 

Většinou máme totiž pocit, že až budeme mít štíhlejší nohy, vyrýsovanější břicho, menší kalhoty, budeme krásnější a budeme se sami sobě líbit a mít se rádi. Pak dosáhnete vysněného čísla na váze a Váš posotj se stále nemění, stále si nepřipadáte dost atraktivní. 

To pak ale není problém Vašeho těla, ale Vaší duše. Každý jeden z Vás je něčím výjimečný, jen to občas nevidíte. Proto jsme se spolu s Verunkou rozhodly, že Vám pomůžeme tu krásu, to kouzlo ve Vás najít. Protože mít se ráda, je základ úspěchu k absolutně všemu. 

Pod hashtagem #krasnabezvycitek tak budem na instagamu shromažďovat motivaci, rady i tipy a budeme moc rády, když se zapojíte taky a budete se spolu s námi motivovat navzájem, protože dohromady jsme silnější. 

Instagramem ale nekončíme... střídavě budem s Verunkou psát články i na blog, kde se budeme tématu podrobněji věnovat. Mrkněte také na článek Verunky, kde vysvětluje, jak to bude fungovat

Já jsem šla příkladem a obarvila jsem si hlavu na zrzavo, protože už jsem to strašně dlouho chtěla. Neptala jsem se na názor ostatních, protože je pro mě důležité, abyc se cítila dobře já. Osvobozující, věřte mi :)

Tak co vy na to, jdete do toho s námi? Nebo dokážete říct, mám se ráda bez výhrad? :)