Nechce se Vám cvičit? Vzpomeňte si na tohle :)

Ahojte! Jak si užíváte poslední teplé dny?

S hrůzou jsem si uvědomila, že letos jsem byla jen dvakrát u vody! Jak se mi to mohlo stát :D

Čas nějak letí jako šílený, za chvíli jsou tu Vánoce proboha #nemateStrojCasu? #specha

Někdy to tak sletí, že nejsem třeba tři dny po sobě ve fitku a když už na to mám čas, tak se mi zrovna nechce.. a tak si vždycky vzpomenu na pár věcí, které mi pomůžou se dokopat a jít :) Třeba to pomůže i Vám.

Jsou dny, kdy jsme líní, kdy se nám nic nechce, ani cvičit ne. Cítíte se bez energie, ale víte, že dneska 

je jeden z mála dnů v týdnu, kdy se Vám trénink hodí. A tak byste raději šli, ale těžko se Vám přemlouvá.

Na co je dobrý si vzpomenout, když se Vám nechce cvičit?

Na nepřejníky

Každý z nás se setkal s někým, kdo mu vymlouval to co dělá. Kdo ho odrazoval větami typu: to není pro tebe, na to nemáš, nemáš na to kostru, nemáš na to postavu, ty nikdy nemůžeš být hubená, nikdy nebudeš mít štíhlé nohy. Vždyť takhle ti to sluší, to už je moc, neblbni.

Většinou to jsou lidé, kteří by sami chtěli mít Vaši vůli a tak Vás odrazujou, aby jste nebyli lepší než vy #trueStory .. víte jak strašně dobrý pocit budete mít, až mu budete moci říct, hele neměl jsi pravdu.

Všechen pocit světa. Ukažte jim, že na to máte!

Na přejníky

Určitě kolem sebe máte i lidi, kteří se ve Vás vidí. Třeba Vám někdo řekl, že Vás obdivuje, že ho motivuje jít ráno běhat, když vidí, že vy to taky zvládáte. Že kvůli Vám šel zkusit novou lekci, že se mu líbí co děláte. Nezklamte je. Až se Vám nebude chtít jít cvičit, vzpomeňte si, že třeba cvičíte i za někoho dalšího. Že zrovna ten trénink na který se Vám nechce může motivovat ostatní, aby na něj taky šli. Dobrá řetězová reakce, že jo :)

Na sebe

I když se Vám hrozně nechce, jste strašně unavení, vzpomeňte si, jak skvělý pocit po tom vždycky máte. Jak Vás to zázračně dobije energií. Jak Vám to uvolní všechny stresové přetlaky z hlavy. Jak Vás příjemně bolí celé tělo a vy jste rádi, že jste se překonali. Ty tréninky na které se Vám moc nechce totiž bývají ty nejlepší tréninky vůbec. #ověřeno

Na své cíle

Každý z nás by měl mít nějaký cíl. Nemusí to být nutně závody, ale co já vím, vejít se do starých džínů, mít kulatý zadek, nezadýchávat si při chůzi do schodů, nemít bolavá záda.. to je na Vás. Stanovte si ale cíl, pro který Vám bude stát za to na sobě pracovat. Musí být dostatečně velký, aby Vás motivoval a dostatečně reálný, aby Vás neodradil. A když už nepomůže nic z toho představte si ten kulatý zadeček který chcete.. sám se nevyrobí.

Že jste zdraví

Moc lidí na to moc často nemyslí. A to protože zdraví bereme občas jako samozřejmost. Uvědomte si, že máte dvě nohy a dvě ruce (doufám, že máte!), že se můžete hýbat. Že můžete běhat, že vidíte a že můžete své svaly rozpálit tak, aby jste dobře cítili že je máte. Každý nemá to štěstí. Vzpomeňte si že jste vděční za své zdraví... Mě tohle vždycky pomůže jít cvičit asi nejvíce. Jsem ráda, že můžu chodit a běhat a taky budu, dokud mi to tělo dovolí. 

Pokud nic z výše uvedeného nezabírá a vy jste unavení tak, že sotva držíte oči, tělo vás hrozně bolí, bude lepší jít si ten den lehnout. Musíte se naučit rozlišit únavu takovou, kdy jste líní a únavu, kdy už tělo fakt dává najevo, že to přeháníte.

Sluchátka jsem koupila ve Sportdierctu asi za 350Kč. Tak uvidíme co vydrží. Na SnapChatu mě najdete jako @verunkaw    

Mimochodem pomáhá koupit si něco nového na sebe, nebo jako já nové sluchátka :) protože už se hrozně těším až je vyzkouším a protože Supergirls ty mají energii vždycky :) A dobrá hudba. Ta nikdy nezklame :)

Co nejvíce pomáhá Vám?
Mějte se báječně a užívejte si své tréninky
Vaše V.